Citron Pour Maigrir - 6 Recettes d’eau de Citron Pour Maigrir Efficacement

6 Recettes d’eau de Citron Pour Maigrir Efficacement

Le jus de citron pour maigrir vous aide non seulement à brûler les graisses, mais prend également soin de votre santé en général car il est riche de vitamine C, de fibres alimentaires, de vitamines et de minéraux. 

La meilleure partie est que vous n'avez pas à suivre un régime hypocalorique ou boire du jus de citron tout au long de la journée pour perdre du poids rapidement, mais simplement l'intégrer dans votre alimentation quotidienne.

Vous vous demandez sûrement comment le jus de citron fonctionne pour brûler les graisses? Je vous laisse découvrir dans la suite de cet article.

La Diète 2 Semaines

1- Quand boire de l'eau de citron pour maigrir efficacement?

quand boire du citron pour maigrir
  • Boire une tasse d'eau de citron l'estomac vide tôt le matin
  • Prendre une tasse d'eau de citron pour maigrir au cours d'une séance d'entraînement
  • Ou bien boire une tasse d'eau de citron 30 minutes avant le déjeuner et le dîner

La préparation de l'eau de citron pour maigrir ne prendra que 5 minutes de votre temps. Voici comment préparer un jus de citron riche en vitamine C à la maison:

2- Comment préparer de l'eau de citron pour maigrir et perdre du poids

l'eau de citron pour maigrir

Ingrédients :

  • Un citron
  • Une tasse d'eau

Comment préparer:

  • 1
    Pressez le jus de citron dans une tasse d'eau chaude (Je vous recommende le Presse-Argumes  H.Koenig AGR80 sur Amazon)
  • 2
    Bien mélanger.

3- D'autres recettes d'eau de citron pour maigrir

Si vous vous ennuyez de boire la même eau citronnée tous les jours, utilisez d'autres ingrédients pour améliorer le goût qui va stimuler votre perte de poids.

Voici quelques recettes d'eau de citron pour maigrir exclusivement pour vous:

6 Recettes d'eau de citron pour maigir

Du Citron et du miel

miel et citron pour maigrir

Image: Shutterstock

Ingrédients:

  • Une tasse d'eau chaude
  • Un citron
  • 1 cuillère à café de miel

Comment préparer:

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  • 1
    Pressez le jus de citron dans une tasse d'eau tiède.
  • 2
    Ajouter le miel et bien mélanger.

Avantage:

Comme les citrons, le miel favorise également la perte de poids.

Lorsque vous prenez une dose de miel le matin, vous donnez une dose d'énergie à votre corps, ce qui vous permet de rester actif toute la journée.

Et plus vous restez actif, plus vous brûlez de graisse. C'est aussi un puissant agent antidiabétique (1).

Le Citron et la cannelle

cannelle et citron pour maigrir

Image: Shutterstock

Ingédients:

  • Une tasse d'eau
  • Un Citron
  • 1 cuillère à café de cannelle moulue

Comment préparer:

  • 1
    Ajouter la cannelle moulue à une tasse d'eau et laisser tremper toute la nuit.
  • 2
    Le matin, faites bouillir l'eau de cannelle jusqu'à ce qu'il arrive à ébullition.
  • 3
    Laisser refroidir puis filtrer le contenu.
  • 4
    Ajouter le jus de citron pour maigrir efficacement et bien mélanger.

Avantage:

La cannelle aide à abaisser le mauvais cholestérol et possède des propriétés antimicrobiennes (2)

Voici 5 façons d'utiliser la cannelle pour maigrir efficacement.

Le Citron et la menthe

menthe et citron pour maigrir

Image: Shutterstock

Ingrédients:

  • 1 tasse d'eau
  • 1 citron
  • 6-7 feuilles de menthe

Comment préparer:


  • 1
    Jetez les feuilles de menthe écrasées dans un verre.
  • 2
    Ajouter une tasse d'eau et presser le jus de citron pour maigrir efficacement.
  • 3
    Bien mélanger.

Avantages:

La menthe est riche en antioxydants et en vitamines. Il aide à apaiser les parois intestinales, protège contre la grippe et les allergies et soulage la douleur (3).

Citron et gingembre

gingembre et citron pour maigrir

Image: Shutterstock

Ingrédients:

  • 1 tasse d'eau
  • ½ citron
  • ½  racine de gingembre coupée

Comment préparer:

  • 1
    Ecraser la racine de gingembre.
  • 2
    Mélanger la racine de gingembre écrasée dans un verre.
  • 3
    Ajouter une tasse d'eau et presser le jus du demi-citron dedans.
  • 4
    Bien mélanger.

Avantages:

Le gingembre combat l'obésité, les maladies cardiovasculaires, le diabète, les problèmes digestifs et les problèmes de peau. Il a des propriétés anti-inflammatoires et contribue ainsi à réduire la douleur (4).

Pour plus de details lisez mon article sur comment utiliser le gingembre pour maigrir efficacement.

Tisane au citron

tisane et citron pour maigrir

Image: Shutterstock

Ingrédients:

  • 1 tasse d'eau
  • 1 sachet de thé aux herbes
  • ¼ citron

Comment préparer:

  • 1
    Faire bouillir une tasse d'eau et verser dans une tasse avec un couvercle.
  • 2
    Tremper le sachet de thé à base de plantes et mettre le couvercle.
  • 3
    Retirez le sachet de thé après 5 minutes.
  • 4
    Ajouter le jus de citron et bien mélanger.

Avantages:

Le citron donne à la tisane un goût d'agrumes et une odeur fruitée. Les tisanes sont efficaces pour la prévention du diabète (5).

Le Citron et les fruits

fruits et citron pour maigrir

Image: Shutterstock

Ingrédients:

  • Une orange
  • Un citron
  • 1 kiwi
  • check
    1 cuillère à café de miel

Comment préparer:

  • 1
    Hacher le kiwi et mélanger dans un mélangeur.
  • 2
    Ajouter le jus de citron, le jus d'orange et le miel.
  • 3
    Donnez-lui un tour.
  • 4
    Verser dans un verre et ajouter une pincée de sel noir.
  • 5
    Bien mélanger.

Avantages:

Les kiwis sont riches en vitamine E et en antioxydants (6). Les oranges ont des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes (7).

Jus de citron et eau de concombre

comcombre et citron pour maigrir

Image: Shutterstock

Ingrédients:

  • 6-7 tranches de concombre
  • Un citron
  • 2 tasses d'eau

Comment préparer:

  • 1
    Versez 2 tasses d'eau dans une bouteille.
  • 2
    Presser le jus d'un citron dedans et ajouter les tranches de concombre.

Avantages:

Les concombres aident à éliminer les toxines, soulagent la douleur causée par les coups de soleil et préviennent la constipation (8).

4- Les bienfaits de l'eau de citron

Augmente l'immunité

Les citrons sont chargés de vitamine C, un antioxydant qui aide à éliminer les radicaux libres.

Favorise une bonne digestion

Les citrons contiennent de l'acide citrique et de la pectine qui aide à la digestion. La pectine aide également à ralentir la vitesse à laquelle les aliments quittent l'estomac, ce qui produit une sensation de plénitude plus longtemps.

Agent anti-obésité

Les citrons contiennent de la limonine qui aide à réduire le mauvais cholestérol dans le sang et aide à brûler les graisses.

Rince les toxines

Comme les citrons sont une excellente source de vitamine C , ils aident à éliminer les toxines produites dans le corps. Il aide également à évacuer les toxines dans le côlon.

Ralentit le vieillissement

Les dommages à l'ADN sont la principale cause du vieillissement. La vitamine C dans les citrons prévient les dommages à l'ADN. En outre, les citrons aident à produire du collagène, qui lisse les rides.

Maintient la santé des os

La vitamine C présente dans les citrons aide à maintenir la santé des os en empêchant les dommages osseux causés par une infection microbienne.

Soutient les fonctions du foie et du rein

La pectine abaisse le mauvais cholestérol dans le foie et empêche la formation de calculs rénaux. Les polyphénols stimulent le métabolisme et l'activité des enzymes hépatiques.

Stimule l'humeur

Le verre d'eau de citron avec son goût d'agrumes et son odeur rafraîchissante aide à stimuler l'humeur et à détendre le corps et l'esprit.

Bien qu'il y ait de nombreux avantages à boire du jus de citron, vous devriez seulement le consommer à la bonne dose et au bon moment.

5- Effets secondaires du jus de citron

Le jus de citron est un remède facile et fantastique pour ceux qui souhaitent perdre du poids. 

Cependant consommer trop de jus de citron pour maigrir rapidement peut causer des brûlures d'estomac, érosion de l'émail des dents, reflux gastrique, et une urine excessive.

Maintenant, c'est à vous de jouer !


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