Boisson Pour Maigrir: 15 Boissons Minceurs Pour Perdre du Poids

15 Boissons Minceurs Pour Perdre du Poids Efficacement

Pouvez-vous perdre 5 kilos en 2 semaines? Cela vous semble impossible? 

Les plans d'entrainements et d'alimentation fonctionnent difficilement. Et il est assez difficile de dire non à nos envies une fois qu'on est dans des événements tels que des fêtes d'anniversaire ou familiales. 

La Diète 2 Semaines

Mais aujourd'hui, je vais vous révéler le secret de perte de poids de la plupart des célébrités. 

Le processus est assez simple et consiste à boire des boissons stimulant la perte de poids accompagnés d'aliments sains et d'exercices. 

Nous avons fait une recherche approfondie pour vous fournir une liste des 15 meilleures boissons de perte de poids qui aident à stimuler le métabolisme, améliorer la digestion, et surtout faciles à préparer. 

Votre corps deviendra mince, tonique et vos niveaux d'énergie ne cesseront d’augmenter.

La meilleure partie est que vous pouvez réaliser tout cela sans même avoir de vous priver des fêtes et des rencontres. Alors, sans trop de bruit, allons-y!

1. Boisson aux Agrumes

boisson pour maigrir jus d'argume

Image: Shutterstock

De quoi avez-vous besoin?

  • ½ tasse de pamplemousse
  • ½ tasse de grenade
  • 1 cuillère à café de miel bio
  • Pincée de sel

Comment préparer?

  • 1
    Jetez le pamplemousse et la grenade dans un mélangeur
  • 2
    Faites-le tourner et versez-le dans un verre
  • 3
    Ajouter le miel et une pincée de sel noir
  • 4
    Remuez bien avant de boire

Ses Bienfaits

La boisson aux argumes est la boisson pour maigrir n°1 de notre liste.

Le pamplemousse est très efficace pour la perte de poids. Il le fait en améliorant la sensibilité à l'insuline et les niveaux d'insuline post-glucose (1).

Les grenades aident à réduire l'inflammation, réguler la pression artérielle, abaisser le mauvais cholestérol, l'hyperglycémie.

phenq_FR_V1_banner-160x600

Tous ces facteurs conduisent directement ou indirectement à une perte de poids (2).

Le miel naturel aide à prévenir les problèmes intestinaux, améliore la santé cardiovasculaire et réduit l'inflammation(3).

2. Boisson d'Ananas Stimulant Le Métabolisme

boisson pour maigrir jus ananas

De quoi avez-vous besoin?

  • 1 tasse d'ananas
  • ½ cuillère à café de poudre de cannelle de Ceylan
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron vert
  • Pincée de sel noir

Comment préparer?

  • 1
    Mélanger l'ananas dans un mélangeur et bien mélanger.
  • 2
    Versez l'ananas mélangé dans un verre.
  • 3
    Ajouter la poudre de cannelle, le jus de lime et le sel noir.
  • 4
    Bien mélanger.

Ses Bienfaits

L'ananas contient de la bromélaïne, un mélange de nombreuses enzymes qui aide à la digestion, réduit l'inflammation et prévient le caillot sanguin (4).

La cannelle de Ceylan aide à abaisser la glycémie, à supprimer l'appétit et à améliorer les paramètres lipidiques (5).

Les limes sont riches en vitamine C, ont une activité antioxydante, renforcent l'immunité, régulent la satiété et le poids corporel (6).

3. Gingembre et Citron

boisson pour maigrir citron et gingembre

Image: Shutterstock

De quoi avez-vous besoin?

  • 1 pouce de racine de gingembre
  • ½ citron vert
  • 1 tasse d'eau froide

Comment préparer?

  • 1
    Hacher le gingembre et mélanger dans un mélangeur.
  • 2
    Ajoutez de l'eau froide
  • 3
    Verser l'eau mélangée de gingembre dans un verre.
  • 4
    Ajouter le jus de citron vert
  • 5
    Remuez bien avant de boire.

Ses Bienfaits

Le gingembre contient un composé actif appelé gingérol qui aide à prévenir divers problèmes intestinaux tels que la gastrite, la diarrhée, les maux d'estomac, le syndrome du côlon irritable et aide à soulager les douleurs articulaires et la migraine (7).

Les citrons sont riches en vitamine C, ont une activité antioxydante, renforcent l'immunité, régulent la satiété et le poids corporel (8).

4. Café Actif de Perte de Poids

boisson pour maigrir café

De quoi avez-vous besoin?

  • 1 cuillère à café de café instantané
  • 1 cuillère à café de graines de lin moulues
  • ½ cuillère à café de chocolat noir râpé
  • 1 tasse d'eau chaude

Comment préparer?

  • 1
    Mettez 1 cuillère à café du café dans une tasse et ajoutez de l'eau chaude.
  • 2
    Remuez bien et ajoutez les graines de lin moulues.
  • 3
    Remuez bien et complétez avec du chocolat noir râpé.

Ses Bienfaits

Le café contient de la caféine, et une étude récente montre que la caféine peut induire une perte de poids (9).

Les graines de lin favorisent la perte de poids en diminuant la résistance à l'insuline et l'inflammation (10).

Le chocolat noir peut augmenter la satiété et empêcher la synthèse et l'absorption des acides gras.

Donc, vous pouvez prendre du chocolat noir, au lieu de chocolat au lait pour perdre du poids (11)

5. Thé vert et de Menthe

boisson pour maigrir thé vert

De quoi avez-vous besoin?

  • 1 cuillère à soupe de feuilles de thé vert
  • 1 tasse d'eau
  • 5 feuilles de menthe

Comment préparer?

  • 1
    Ajouter les feuilles de menthe à une tasse d'eau
  • 2
    Laisser bouillir 5 minutes de plus
  • 3
    Ajouter les feuilles de thé vert et laisser tremper pendant 5 minutes
  • 4
    Filtrer et verser l'eau bouillie dans une tasse
  • 5
    Remuez avant de boire

Ses Bienfaits

Le thé vert contient une catéchine appelée épigallocatéchine (EGCG) qui favorise la perte de poids en mobilisant les graisses (12).

La menthe aide à prévenir la gastrite, le syndrome du côlon irritable, a des propriétés antioxydantes, prévient les allergies et protège contre le rhume (13).

6. Boisson au fenugrec

boisson pour maigrir fenugrec

Image: Shutterstock

De quoi avez-vous besoin?

  • 2 cuillères à café de graines de fenugrec
  • ½ tasse de concombre
  • Pincée de sel noir
  • ½ tasse d'eau

Ses Bienfaits

Le fenugrec améliore le métabolisme du glucose et des lipides, augmente la sensibilité à l'insuline et possède des propriétés antioxydantes (14).

Les concombres aident à l'hydratation car ils contiennent 96% d'eau ainsi que des vitamines, des minéraux et des fibres alimentaires.

Il aide aussi à éliminer les toxines du corps (15).

Comment préparer?

  • 1
    Faire tremper les graines de fenugrec pendant la nuit dans une demi-tasse d'eau.
  • 2
    Jetez le concombre dans un mélangeur et faites-le tourner
  • 3
    Filtrer les graines de fenugrec et verser l'eau dans le mélangeur.
  • 4
    Faites-le tourner et versez dans un verre
  • 5
    Ajoutez une pincée de sel noir et remuez bien

7. Boisson à l'Eau de Noix de Coco

boisson pour maigrir noix de coco

Image: Shutterstock

De quoi avez-vous besoin?

  • 1 tasse d'eau de noix de coco
  • ¼ tasse d'ananas
  • ½ cuillère à café de graines de fenouil moulues
  • Pincée de sel noir

Comment préparer?

  • 1
    Pressez l'ananas en utilisant un mélangeur.
  • 2
    Ajouter l'eau de noix de coco et les graines de fenouil moulues et faire une rotation.
  • 3
    Versez la délicieuse boisson à la noix de coco dans un verre.
  • 4
    Ajouter de la glace avant de boire.

Ses Bienfaits

L'eau de noix de coco contribue à la perte de poids en supprimant l'appétit et en augmentant la satiété.

Il est également bon pour la peau et la fonction rénale appropriée (16).

L'ananas contient de la bromélaïne, qui favorise la digestion, réduit l'inflammation et aide à prévenir la coagulation inutile du sang (17).

Les graines de fenouil stimulent la digestion, préviennent les ballonnements, l'indigestion et les nausées.

Un côlon propre contribue à une bonne absorption des nutriments et aide à éliminer les toxines entraînant donc une perte de poids (18).

8. Boisson au Céleri

boisson pour maigrir celery

Image: Shutterstock

De quoi avez-vous besoin?

  • ½ tasse de céleri
  • ½ cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme
  • ¼ cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
  • 1 tasse d'eau

Comment préparer?

  • 1
    Mélanger le céleri à l'aide d'un mélangeur.
  • 2
    Ajoutez une tasse d'eau au mélangeur et faites-le tourner.
  • 3
    Verser le jus de céleri dans une tasse et ajouter le vinaigre de cidre de pomme.
  • 4
    Incorporer le poivre noir fraîchement moulu avant de le boire.

Ses Bienfaits

Le céleri est un aliment négatif en calories.

Cela signifie que le corps a besoin de plus d'énergie pour digérer et absorber le légume.

Il contribue à la perte de poids en améliorant le métabolisme des lipides et en abaissant les taux de mauvais cholestérol (19).

Le vinaigre de cidre pour maigrir contribue à la perte de poids, régule la pression artérielle et la glycémie et améliore la santé cardiaque (20).

La pipérine est un composant actif du poivre noir qui contribue à la perte de poids en empêchant la prolifération des cellules graisseuses (21).

9. Boisson de Tomate et de Citron Vert

boisson pour maigrir tomate drink

Image: Shutterstock

De quoi avez-vous besoin?

  • 1 tasse de tomate
  • ½ jus de citron vert
  • Pincée de sel noir

Comment préparer?

  • 1
    Bien mélanger les tomates dans un mélangeur 
  • 2
    Versez le jus dans un verre.
  • 3
    Ajouter le jus de citron vert et une pincée de sel.
  • 4
    Remuez bien avant de boire.

Ses Bienfaits

Les tomates sont riches en vitamines, minéraux et phytonutriments qui agissent contre le diabète, l'obésité, l'hypertension et les maladies cardiovasculaires (22).

Les citrons vert est riches en vitamine C, et ont une activité antioxydante, renforcent l'immunité, régulent la satiété et le poids corporel (23)

10. Jus de Miel et de Citron

boisson pour maigrir miel et citron

De quoi avez-vous besoin?

  • 1 cuillère à soupe de miel bio
  • 1 jus de citron vert
  • Et 1 tasse d'eau

Comment préparer?

  • 1
    Chauffer l'eau à une température où il fait assez chaud mais pas trop chaud.
  • 2
    Ajouter le jus de citron vert et le miel.
  • 3
    Remuez bien avant de boire.

Ses Bienfaits

Le jus de citron pour maigrir avec une pincée de miel forme l'une des meilleures boissons de perte de poids.

C'est parce que le miel organique aide à prévenir les problèmes intestinaux, améliorer la santé cardiovasculaire, et réduit l'inflammation. Ceci, à son tour, aide à la réduction de poids (24).

Le citron vert à son tour est riche en vitamine C, ce qui aide à stimuler le système immunitaire, à évacuer les toxines et à maintenir un équilibre du pH dans l'organisme qui favorise une santé interne optimale (25).

11. Boisson de Kale et Vinaigre de Cidre de Pomme

boisson pour maigrir kale

Image: Shutterstock

De quoi avez-vous besoin?

  • 1 tasse de chou kale
  • ½ tasse d'eau
  • 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme
  • Pincée de sel noir

Comment préparer?

  • 1
    Mélanger le chou dans le mélangeur.
  • 2
    Ajoutez de l'eau au mélangeur et faites-le tourner.
  • 3
    Versez le jus de kale dans un verre.
  • 4
    Ajouter le vinaigre de cidre de pomme et une pincée de sel noir
  • 5
    Remuez bien avant de boire.

Ses Bienfaits

Le chou kale est une riche source d'antioxydants, de fibres alimentaires, de vitamines et de minéraux. Il aide à réduire la glycémie et peut donc prévenir l'obésité et le diabète (26).

Le vinaigre de cidre aide à la perte de poids, régule la pression artérielle, la glycémie et améliore la santé cardiaque (27).

12. Boisson d'Herbe de blé et de Raisin

boisson pour maigrir raisin

Image: Shutterstock

De quoi avez-vous besoin?

  • 1 tasse d'herbe de blé
  • ½ tasse de raisins
  • ½ tasse d'eau

Comment préparer?

  • 1
    Hacher l'herbe de blé, puis jeter dans Nutribullet.
  • 2
    Ajouter les raisins et l'eau et mélangez.
  • 3
    Versez le jus dans un verre.
  • 4
    Utilisez un tamis pour filtrer le jus si vous utilisez un mélangeur régulier.
  • 5
    Remuez bien.

Ses Bienfaits

L'agropyre aide à traiter l'hyperlipidémie, à abaisser le mauvais cholestérol et à éliminer les toxines (28).

Les raisins ont des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, antimicrobiennes, anticancéreuses et anti-vieillissement.

Il aide également à réguler les niveaux de sucre dans le sang, qui aident indirectement la perte de poids (29).

13. Boisson Tonifiante de Protéine de Lactalbumine et de Graines de Chia

boisson pour maigrir chia seed

Image: Shutterstock

De quoi avez-vous besoin?

  • 2 cuillères à soupe de protéines de lactosérum
  • 1 cuillère à café de graines de chia
  • 1 tasse de lait chaud sans gras / soja

Comment préparer?

  • 1
    Ajouter le lait, la protéine de lactosérum, et les graines de chia dans un mélangeur ou Nutribullet.
  • 2
    Faites-le tourner et versez dans un verre.

Ses Bienfaits

La protéine de lactosérum aide à reconstruire les fibres musculaires, stimule l'immunité et améliore la santé cardiovasculaire (30).

Cela entraîne non seulement une perte de poids, mais aussi un corps tonique.

Les graines de chia aident à perdre du poids en améliorant le métabolisme des lipides. Ils réduisent également le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète et de syndrome métabolique (31).

14. Limonade de Perte de Poids

boisson pour maigrir limonade

Image: Shutterstock

De quoi avez-vous besoin?

  • 1 citron
  • 1 cuillère à café de sirop d'érable
  • ¼ cuillère à café de poivre de Cayenne
  • Pincée de sel

Comment préparer?

  • 1
    Presser le jus d'un citron dans un verre.
  • 2
    Ajouter le sirop d'érable et le poivre de Cayenne.
  • 3
    Remuez bien avant de boire.

Ses Bienfaits

Les citrons sont riches en vitamine C et donc renforce le système immunitaire, aide à protéger contre la polyarthrite rhumatoïde.

Les limonoïdes, un composé actif présent dans le citron, ont des propriétés anticancéreuses (32).

Le sirop d'érable biologique aide à prévenir les troubles métaboliques pré-diabétiques, améliore la fonction hépatique et est un puissant agent neuroprotecteur (33).

Le poivre de Cayenne aide à réduire le poids en modulant le métabolisme (34).

15. Boisson à la cannelle et à la papaye

boisson pour maigrir skinny

Image: Shutterstock

De quoi avez-vous besoin?

  • 1 tasse de papaye
  • ½ cuillère à café de cannelle de Ceylan
  • 1 tasse d'eau froide
  • Pincée de sel noir

Comment préparer?

  • 1
    Mélanger la papaye en utilisant un mélangeur
  • 2
    Ajouter la poudre de cannelle et l'eau froide dans un mélangeur et donner  les une autre rotation
  • 3
    Verser la boisson de papaye dans un verre
  • 4
    Ajoutez une pincée de sel noir et remuez bien

Ses Bienfaits

La papaye favorise la perte de poids en améliorant la santé intestinale et en abaissant les taux de cholestérol dans le sang (35).

La cannelle aide à réguler les niveaux de sucre dans le sang, a des propriétés anti-coagulation et antimicrobiennes et améliore la fonction cérébrale (36).


J'espère vraiment que vous apprécierez ces boissons pour perdre du poids rapidement ou même faire votre propre version.

Juste un rappel, continuez à travailler et suivez un plan d'alimentation approprié.

Gardez le stress loin et profitez de votre voyage de perte de poids. Bonne chance!

Connaissez-vous d'autre boisson pour maigrir qui vous aident à perdre du poids?

Si oui, partagez-les avec nous. Si vous avez des questions, laissez un commentaire dans la case ci-dessous.

Cliquez ici pour laisser un commentaire 0 commentaires